無料アプリで「入力規則のリスト（最新・重複／空白なし）を、セル選択ですぐ開く」VBAマクロを作成します。慣れると1分でマクロが完成します。

アプリで「セルのダブルクリックで、そのセルに色を付け、値をリストに書き出す」VBAマクロを作成します。慣れると、1分でマクロが完成します。

アプリで「セルの値の変更で、コードを自動実行する」VBAマクロを作成します。慣れると1分でマクロが完成します。